Todo lo que debemos saber sobre las palomitas de maíz - FoodiBase Spanish

Loading...

Todo lo que debemos saber sobre las palomitas de maíz

Todo lo que debemos saber sobre las palomitas de maíz

Las palomitas de maíz son un bocadillo que le fascina a todo el mundo. Su versatilidad hace que las podamos combinar con queso, dulce de leche, mantequilla, sal, chile, chocolate u otros sabores exóticos.

 

Se pueden preparar en la sartén muy fácilmente con solo colocar un chorrito de aciete y añair el maíz. Es importante recordar que debemos tapar el recipiente porque en caso contrario las palomitas saltarían por todos lados. También existen los empaques para microondas los cuales vienen preparados para cocinar el maíz. En pocos segundos tendremos un delicioso bocadillo muy bajo en calorías.

 

Valores nutricionales de las palomitas de maíz

 

Existen diferentes valores de nutricionales dependiendo el tipo de palomitas de las cuales se trate. No es lo mismo consumir palomitas de maíz realizadas en una sartén que aquellas que cocemos en el microondas o las que compramos en el cine.

 

A continuación, podremos hacer una comparación entre las propiedades nutritivas de cada una de ellas para que elijamos las que más nos convengan de acuerdo al tipo de alimentación que necesitemos.

 

Las palomitas de maíz cocidas sin aceite contienen 31 gramos de calorías por taza, no contienen grasas saturadas y tienen tan solo un miligramo de sodio.

 

Las palomitas de maíz con sabor a mantequilla que se cuecen en el microondas contienen 43 calorías por taza, 1 gramo de grasas saturadas que constituye el 7 por ciento de la cantidad que nuestro cuerpo necesita al día y 66 miligramos de sodio.

 

Las palomitas de maíz cocidas en aceite, por su parte, contienen 55 calorías por taza, 1 gramo de grasas saturadas que es el 6 por ciento de grasas saturadas y 97 miligramos de sodio.

 

Las que se venden en el cine, de tamaño pequeño, contienen por taza unas 60 calorías, 3 gramos de grasas, es decir el 19 por ciento de grasas saturadas que necesitamos al día y 50 miligramos de sodio. En cambio, las que son saborizadas con queso, contienen unas 91 calorías, 1 gramo de grasas saturadas y 165 miligramos de sodio.

 

Finalmente, si optamos por las palomitas de maíz bañadas en caramelo, estaremos consumiendo unas 150 calorías y 3 gramos de grasas saturadas por taza además de 187 miligramos de sodio.

 

En conclusión, las palomitas de maíz tienen diferentes cantidades de calorías además de grasas pero las que conviene comer son las cocidas sin aceite ni añadidos de condimentos dulces o salados.

Sugestión

Delicias culinarias de mi cocina nativa

Delicias culinarias de mi cocina nativa

chefnovato2211

Fecha: Dec 27, 2016, 7:39 am

Delicias culinarias de mi cocina nativa Argentina es un país que produce en abundancia productos de buena calidad en el campo, como por ejemplo ...

Etiquetas: Cocina Vinos
La Mejor Combinación de Vinos con Comidas que he probado

La Mejor Combinación de Vinos con Comidas

zenchef

Fecha: Dec 27, 2016, 8:33 am

La Mejor Combinación de Vinos con Comidas que he probado Estamos hechos para que en la vida podamosencontrar a nuestra media naranja. Dicen que to...

La parrillada del fin de semana

La parrillada del fin de semana

zenchef

Fecha: Dec 27, 2016, 8:32 am

La parrillada del fin de semana En Argentina, los fines de semana, sobre todo, los domingos al medio día, es el día que se le dedica a disfrutar...

Los Platillos y Menús más caros del Mundo

Los Platillos y Menús más caros del Mundo

rookychef79

Fecha: Jan 2, 2017, 8:05 am

Los Platillos y Menús más caros del Mundo A todos nos gusta saborear una deliciosa comida de alta gastronomía pero, cuánto estarías dispuesto a ...

.