Las Mejores Bebidas Sin Alcohol a Base de Leche - FoodiBase Spanish

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Las Mejores Bebidas Sin Alcohol a Base de Leche

Las Mejores Bebidas Sin Alcohol a Base de Leche

Las Mejores Bebidas Sin Alcohol a Base de Leche

Cuando se comienzan los preparativos para algún festejo se planifica todo, hasta los cócteles a preparar y, casi siempre, es a última hora que nos damos cuenta de que algunos de nuestros invitados no beben alcohol. Estos cócteles sin alcohol sencillos son una buena alternativa para que los más pequeños de la familia se sientan a gusto en las celebraciones familiares. Los podremos preparar coloridos y con una amplia variedad de sabores y lo más importante es que contienen leche asique son súper nutritivos.

Acapulco Gold:

•100 ml de zumo de piña.

•50 ml de zumo de toronja.

•50 ml. de leche.

•50 ml de crema de leche.

Preparación: Agita todos los ingredientes junto con hielo en la coctelera, cuela y sirve en una copa de cóctel que la puedes adorner si lo deseas.

Beachcomber:

•200 ml de néctar de guayaba.

•40 ml de sirope de frambuesa.

•50 ml de leche.

Preparación: Agitar bien los ingredientes en la coctelera con hielo, colar bien y servir en un vaso alto.

Caribe:

•¼ de mango.

•¼ de banana.

•Jugo de media naranja.

•30 ml de leche.

Preparación: Debes mezclar todos los ingredientes con un poco de hielo en la licuadora. Servir en una copa de coctel fría y decorar con una rodaja de mango.

 

Licuado de avena:

•50 ml de leche.

•2 cucharadas de avena

•Media banana.

•Una cucharada de cacao en polvo.

•2 nueces por vaso.

Preparación: colocamos todos los ingredientes en la licuadora y batimos hasta que se vea mucha espuma. Servir con hielo.

Licuado de papaya:

•Media papaya Madura.

•50 ml de leche.

•2 cucharadas de avena.

•4 almendras.

Preparación: colocar todos los ingredientes en la licuadora hasta notar una espuma espesa. Si se desea se puede agregar miel o azúcar a gusto y hielo.

 

Batido de Durazno:

•8 duraznos frescos.

•40 gr de azúcar.

•50 ml de leche.

Preparación: licuar los duraznos pelados y cortados en cubos con el azúcar y la leche. Si se desea agregar más leche se puede colocar más. Servir en un vaso alto con hielo picado.

Batido de banana:

•2 bananas grandes.

•7 cucharadas de avena.

•¼ Lts de leche fresco.

•Como opción se puede añadir chispas de chocolate.

Preparación: Corta las bananas en rodajas. Luego metelas en la licuadora, agregar las 7 cucharadas de avena y la leche fresca y a batir. Y de adorno si quieres le pones chocolate en chispitas o chocolate en polvo.

Licuado de fresas:

•100 gr de fresas.

•250 ml de leche.

•1 cucharada de azúcar.

•2 cerezas en almíbar o frutos rojos.

Preparación: colocar las fresas en la licuadora, añadir el azúcar y la leche. Servir en copas y adorner con frutas.

Los batidos se obtienen mezclando leche o yogur con frutas, chocolate o helado. Esta bebida es muy nutritiva y refrescante, y presenta una gran variedad de opciones en su elaboración. Es ideal para niños ya que un studio indica que el 85% de los niños no comen las 3 piezas de fruta diarias recomendadas. El batido es una forma diferente y rica de introducir la fruta en la dieta infantil. Los colores vivos de los batidos y su textura harán que les resulten más atractivos y sencillos de tomar, por lo que el batido es un gran aliado para ayudar a que los más pequeños coman fruta. Las frutas aportan agua, fibra, vitaminas y minerales. Por eso, la fruta debe ser el dulce natural para el niño. Por otro lado, La leche es una gran fuente de vitaminas (sobre todo A y D), minerales, proteínas de calidad y azúcares. También aporta calcio, que junto con las proteínas y otros nutrientes, es necesario para la formación de los huesos y dientes. Se deben tomar 4 raciones de lácteos al día para conservar la masa ósea y prevenir la desmineralización de los huesos, causa frecuente de osteoporosis y fracturas. Por eso, los batidos ayudan a completar el aporte diario de lácteos. Además, la leche ayuda a mejorar la densidad nutricional de la dieta de las personas. Las personas que tengan intolerancia a la lactosa o sigan una dieta vegana, pueden elaborar los batidos con la leche que habitualmente consumen: de arroz, de avena, de almendras, de soja, etc. En una dieta sana y equilibrada se aconseja la ingesta de 2 litros de agua al día, por lo que los batidos son una buena opción para cumplir esta recomendación.

 

 

 

 

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